Йога для всех!

Позы йоги
Поза наездника в йоге Ашва Санчаланасана
Поза наездника в йоге Ашва Санчаланасана
Подробное описание техники выполнения позы наездника в йоге. Возможные вариации Ашва Санчаланасана. В чем заключается польза и вред упражнения для мужчин и женщин.
Как правильно выполнять позу Мула-бандха в йоге
Как правильно выполнять позу Мула-бандха в йоге
Особенности позы Мула-бандха в йоге. Правильная техника выполнения корневого замка. Какую пользу можно получить женщинам и мужчинам. Противопоказания упражнения....
Поза йоги Урдхва Мукха Шванасана
Поза йоги Урдхва Мукха Шванасана
Поза йоги Урдхва Мукха Шванасана. Как правильно выполнять асану собака мордой вверх. Полезные свойства и противопоказания к выполнению....
Поза голубя в йоге
Поза голубя в йоге
Правильная техника выполнения асаны позы голубя в йоге. Подробное описание упражнения на растяжку ягодичных мышц для начинающих с фото и видео....
Поза лягушки в йоге
Поза лягушки в йоге
Разберемся, как правильно принять позу лягушки в йоге. Есть ли от нее польза? Асана мандукасана в разных вариантах - на спине, сидя, на животе....
Поза богини в йоге
Поза богини в йоге
Уверенность в себе и увеличение сексуальности с позой богини в йоге. Утката Конасана - подробная техника выполнения для максимальной пользы асаны для женского здоровья и высвобождения энергии....
Терапевтический и оздоравливающий эффект Джатхары паривартанасаны
Терапевтический и оздоравливающий эффект Джатхары паривартанасаны
Джатхара паривартанасана, или скручивание живота, отлично помогает избавиться от жира на туловище, помогает укрепить брюшные мышцы....
Терапевтический эффект Паванамуктасаны
Терапевтический эффект Паванамуктасаны
Паванамуктасана, или поза освобождения ветра, оказывает очень сильный терапевтический эффект на весь организм человека. Освойте правильную технику....
Восстанавливаем здоровье позвоночника с помощью позы плуга
Восстанавливаем здоровье позвоночника с помощью позы плуга
Халасана и Ардха Халасана очень положительно влияют на восстановление позвоночника и мышечных нервов. Осваиваем правильную технику выполнения....
Польза и правильная техника выполнения Саламбы Ширшасаны
Польза и правильная техника выполнения Саламбы Ширшасаны
Саламба ширшасана очень благотворно влияет на ток крови в организме человека. Правильная техника выполнения асаны в домашних условиях....
Загрузить ещё