Позы йоги
Тонизируем нервы и мышцы с помощью ардхи курмасаны
Осваиваем правильное выполнение половинной позы черепахи (ардха курмасана). Полезна для мышц живота, дыхания, нервов, при астме и др. заболеваниях.
Полезная и легкая поза посоха
Осваиваем правильную технику выполнения дандасаны (позы посоха). Асана очень проста для исполнения даже для начинающих заниматься....
Осваиваем крайне полезную для здоровья позу коровьей головы
Гомукхасана или поза коровьей головы очень полезна для вашей спины и позвоночника. Техника выполнения асаны не очень сложная....
Половинная поза царя рыб матсиендры: правильная техника выполнения
Правильная техника выполнения половинной позы царя рыб матсиендры (ардха матсиендрасана). Очень полезная асана в йоге для всех....
Правильная техника выполнения позы лодки
Быстрое освоение позы лодки (парипурна навасана) в домашних условиях. Также более легкий вариант поза полулодки (ардха навасана)....
Эффективность и польза для организма пашчимоттанасаны
Пашчимоттанасана, или поза растянутой задней части тела, прекрасно помогает снять стресс, напряжение. Подходит для начинающих....
Эффективное лечение заболеваний горла с помощью позы льва
Симхасана (поза льва) отлично помогает при болезнях в горле, для предотвращения и лечения простуды данная асана просто незаменима....
Правильная техника выполнения и польза позы героя
Вирасана или поза героя очень полезна для нижних конечностей. С помощью данной техники можно укрепить коленные суставы, спину и вылечить ряд болезней....
Правильна техника выполнения алмазной позы
Супта вирасана или алмазная поза помогает хорошо растянуть мышцы и полезна при некоторых заболеваниях. Эффект очень положительный....
Правильная техника выполнения позы собаки, смотрящей вниз
Адхо мукха шванасана или поза собаки, смотрящей вниз, используется практически во всех практиках йоги. Узнайте технику выполнения и противопоказания....
Загрузить ещё