Книга по йоге «Йога Дипика»

«Йога Дипика» — книга, дословный перевод названия которой с санскрита звучит как «Прояснение йоги». Написана она была небезызвестным специалистом в области восточных духовных практик Б.К.С. Айенгаром.

Б.К.С. Айенгар прославился далеко не только этой книгой, ставшей руководством к действию для громадного количества людей, решивших связать себя с йогой. Он стоял во главе сразу нескольких современных школ, в их числе и аштанга-виньяса, течение, достаточно часто практикуемое в западных странах. К слову, «Йога Дипика» не единственная книга, написанная мастером, но самая известная из его работ.

Книга «Йога Дипика» представляет собой максимально полную из всех существующих на сегодня энциклопедию йоги. В книге, дополненной понятными, хоть и незамысловатыми иллюстрациями, раскрывается суть и описывается более трёх сотен статических поз, называемых асанами. Текст книги разбавлен несколькими сотнями рисунков, иллюстрирующих не только асаны и виньясы, а и дыхательные техники, бандхи и крийи.

Одно лишь «Прояснение йоги» может заменить для начинающего практика все другие настольные книги, касающиеся постижения гармонии духа и тела через практику. Удобная рубрикация и система разделов систематизируют информацию, накопленную учителем Б.К.С. Айенгаром за многие годы. Есть целые разделы, раскрывающие суть чакрам, пади, кундалини и учению основателя практики йоги Патанджали.

Настольная книга практикующего йога

Никакие видеозаписи уроков и описательные фильмы не подойдут лучше для самостоятельного освоения учения, как «Прояснение йоги». Создатель энциклопедии постарался уместить в издание, состоящие из нескольких отдельных, но имеющих строгую последовательность для чтения и изучения, частей, максимум полезной информации.

Помимо основного теоретического материала, подробно разъясняющего чуть ли не все понятия, применяемые практиками, энциклопедия снабжена обширным набором приложений. Так, одно из приложений содержит курс занятий, который ориентирован на 300 недель практики. Там же можно найти отдельные программы, сбалансированные и нацеленные на исцеление от различных заболеваний и недугов.

И конечно же, книга рассчитана на современные реалии, чем и ценна для сегодняшнего практика йоги. Асаны и пранаямы описаны достаточно подробно, философия практики тоже раскрывается так, что не нужно рождаться индусом, чтобы разобраться в ее тонкостях и особенностях.