Йога в движении с Сэди Нардини

Классическая йога претерпела множество превращений и стала использоваться как база для создания множества учений и направлений в западном стиле, адаптированном под нужды и запросы современного делового человека. Тотальная занятость, малоподвижность и переедание породили поколение людей, для которых занятия йогой становятся путем к спасению от «благ цивилизации». Современные направления йоги даруют людям не только физическое здоровье и избавление от психологических проблем и «зажимов», но и позволяет трансформировать свой разум, открывая для себя новые просторы и возможности. Они приспосабливают классическую йогу к потребностям человека XX| века.

Новое направление — Core Strength Vinyasa Yoga

Американка Сэди Нардини — одна из сторонников здорового образа жизни и использования йоги как основного фактора изменения своей жизни к лучшему. Она разработала целый ряд специальных комплексов упражнений, в том числе и для активного похудения, что сейчас очень актуально и востребовано, особенно в Америке, где количество тучных людей больше, чем в среднем по всей планете. Судя по отзывам пользователей, ее система работает и помогает справиться с лишним весом, буквально вылепив новое красивое тело.

В подростковом возрасте Сэди получила тяжелое повреждение центральной нервной системы, которое оставило ее на два года парализованной. Справиться со своими проблемами ей помогла строгая диета, занятия йогой и переосмысление жизни и своего места в ней. В настоящее время она полностью преодолела свою болезнь и стала одной из самых известных преподавателей йоги на мировом уровне.

Использование собственного опыта на практике

На основе своего собственного опыта мастер йоги выпустила книгу «The 21-day Yoga Body», моментально ставшую бестселлером. В ней она в подробностях рассказывает, как при ее уникальном подходе можно за 3 недели занятий восстановить душевное равновесие, создать для себя новое, крепкое и здоровое тело, а также перестроить собственный разум так, чтобы он работал на оздоровление, а не на разрушение. Книга сопровождается подробными пошаговыми фотографиями и рекомендациями по питанию и образу жизни. Отдельные программы расписаны для строгих веганов, вегетарианцев и мясоедов в зависимости от их питания. Не удивительно, что после выпуска книги число поклонников Core Strength Vinyasa Yoga выросло в десятки, если не в сотни раз.

Йога в движении как образ жизни

Сейчас система от Нардини доступна и у нас. Популярнейший телеканал Veria из США с 2013 года начал вещание на Россию. На этом канале Сэди демонстрировала не только изобретенные ею более активные и энергичные упражнения, но и целые комплексы, направленные на решение различных проблем. Они сопровождаются рекомендациями по питанию и очень подробным описанием действий. На телеканале «Живи» вышли видеоуроки под названием «Йога в движении» ее авторства. Это серия упражнений для занятий по будням, с понедельника по пятницу. Не занимая много времени, такие подвижные занятия помогут придать энергии, улучшить самочувствие и изменить сам подход к жизни. Каждый день Сэди предлагает новое занятие, что делает ее программу очень интересной и полезной. Упражнения призваны решить проблемы, характерные для современных людей, в основном жителей крупных городов и мегаполисов, живущих в сумасшедшем ритме. Одно из последствий такой жизни — нарушения засыпания и хроническая бессонница. У Нардини для решения этой проблемы выделено специальное занятие «Я не могу заснуть». Все упражнения сопровождаются подробными рекомендациями по здоровому образу жизни, вплоть до правильного приготовления пищи.

Автор предлагает не останавливаться на достигнутом и повторять одно и тоже по кругу, а продолжать свое движение вперед, к поставленной цели. Ее учение помогает очень многим людям обрести желанное здоровье, похудеть, справиться с депрессиями и бессонницами, вернуть душевное равновесие после серьезных стрессов, потерь близких и семейных трагедий, восстановиться после травм и операций. Жизнерадостность самой Сэди, ее умение легко и доступно подать материал привлекает к ней множество сторонников и поклонников. Она харизматична и умна, а у ее «Йоги в движении» очень большое будущее.