Правильное выполнение аюрведического массажа

Человечество практикует массаж очень давно как одно из самых эффективных средств борьбы с различными физическими недугами и травмами. Однако древнее учение из Индии Аюрведа наделяет этот метод воздействия способностями влиять на внутреннее состояние организма и лечить скрытые душевные и психологические недуги.

Особенности аюрведического массажа

Аюрведа — это древнейшая наука врачевания природными средствами, зародившаяся в незапамятные времена на территории Индии и практикующаяся там до сих пор. Мало того, Аюрведа получила распространение и во многих мировых странах после того, как была доказана эффективность многих применяющихся в ней процедур и манипуляций. Особенной популярностью во всем мире стали пользоваться действенные и натуральные аюрведические лекарства и косметические препараты, а также массаж в его разных видах.

Для его проведения по аюрведическим канонам недостаточно просто физического воздействия рук массажиста. Тело и лицо обрабатываются различными составами, чаще всего содержащими натуральные масла из различных растений, а также масло ги, считающееся на Тибете священным, дарующим жизнь. Это масло делается из молока яков и особым способом вытапливается. Топленое масло ги — основа многих косметических и лекарственных средств индийского происхождения. Оно обладает уникальными питательными и лекарственными свойствами, так как по своему составу идеально подходит для человеческой кожи.

Когда выполняется массаж, не обходится и без целебных трав. Они подбираются особым образом и используются в различных видах, часто в виде мазей или смесей с различными маслами. Травы также настаивают, в том числе и на масле. Такая ароматная и полезная смесь не только улучшает скольжение рук массажиста по лицу и телу, но и дополнительно питает и оздоравливает весь организм пациента.

Виды массажа по Аюрведе

Существует множество видов процедур родом из Аюрведы. Часть из них пришла в «чистом виде», часть адаптирована под потребности современного человека. Однако все, кто когда-либо пользовался услугами аюрведического массажа, в один голос утверждают, что после него почувствовали себя намного лучше, ощутили прилив сил, расслабление или бодрость в зависимости от типа процедуры, омолодили и освежили свою кожу, даже решили ряд собственных психологических проблем.

Аюрведа особенно рекомендует проведение таких процедур людям с неустойчивой психикой, большой загрузкой на работе или дома, а также с проблемной кожей.

Широдхара — наверное, самый известный массаж. Он заключается в глубоком воздействии на центральную нервную и вегетативную систему, что проявляется глубокой релаксацией, расслаблением всех групп мышц, снятию спазмов и зажимов. Широдхара справляется в повышенной возбудимостью и депрессиями, убирает морщины и укрепляет волосы, препятствуя потере прядей и даже полному облысению.

Суть процедуры состоит в том, что на область «третьего глаза» тонкой непрерывной струйкой льют подогретое масло, после чего пациент ощущает необыкновенную легкость во всем теле, у него проходят хронические головные боли и даже мигрени, улучшается память и сон.

Другой популярный массаж — это Абхисек, медово-масляное воздействие на тело. Во время этой процедуры мед увлажняет и оздоравливает тело, залечивает мелкие ранки и успокаивает воспаления, справляется с очень сухой и дряблой кожей. Специальное целебное масло активно питает и смягчает кожу, делает ее более плотной и эластичной. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины, поэтому после нее человек чувствует себя посвежевшим и помолодевшим, улучшается не только состояние кожных покровов, но и работа сердечно-сосудистой системы. Для женщин этот тип воздействия особенно благоприятен, так как способствует уменьшению проявлений целлюлита.

Еще более эффективным против «апельсиновой корки» является Удвартана, при котором тело обрабатывается смесью масла и лекарственных трав из Тибета в сухом виде. Такой «препарат» в сочетании с интенсивным воздействием и термическим обертыванием вызывает похудение (подробнее об этом здесь), активно отшелушивает огрубевший слой кожи и выводит токсины. После этой процедуры кожа буквально оживает, становится розовой, нежной и гладкой, а целлюлит быстро сдает свои позиции. Нельзя не отметить и общеукрепляющий и оздоравливающий эффект от Удвартаны, за что его так любят женщины во всем мире.

Массаж Абхьянга — еще одно эффективное средство родом из Аюрведы. Это активное масляное воздействие на все тело, буквально от макушки до пяток. Может проводиться в две или в четыре руки, что существенно увеличивает его эффективность. В специальное масло добавляются целебные высокогорные травы и эфирные масла, что добавляет к физическому воздействию еще и ароматерапию. После процедуры человек быстро восстанавливает утраченную энергию, у него проходят последствия стресса, исчезает беспокойство и бессонница, проходят отеки и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Она имеет выраженный антицеллюлитный и омолаживающий эффект, за счет «сгорания» подкожно-жировой клетчатки, выведения лишней жидкости и токсинов фигура становится более стройной и подтянутой.

Процедура Прана — совершенно особенная и не похожая ни на что другое. Во время ее проведения пациент дышит особым образом, а массажист воздействует на области, где расположены лимфатические узлы. С помощью такого воздействия удается эффективно наладить различные обменные процессы в организме, улучшить кровоснабжение, обогатить внутренние органы и ткани кислородом. Эта короткая процедура (ее длительность — около получаса) способна быстро восстановить работоспособность, снять стресс и даровать блаженное расслабление.

Сочетаемость процедур

Аюрведа считает, что многие заболевания и их внешние проявления нужно лечить в комплексе, поэтому массаж часто состоит из нескольких ступеней и этапов воздействия. Сначала проводится ритуал очищения, который часто начинается со стоп. На них расположены энергетические выходы всех внутренних органов, поэтому такое начало хорошо подготавливает организм к дальнейшим манипуляциям.

Во время процедуры звучит тихая приятная музыка, воздух наполняется благовониями, а персонал беззвучно и доброжелательно выполняет свою работу. Все это еще больше усиливает воздействие и дарит глубокое расслабление и отдых, которого нам подчас очень не хватает в обычной жизни.

Все виды аюрведических процедур прекрасно сочетаются между собой и часто предлагаются в виде целого комплекса манипуляций или даже целого дня релакса. Это великолепный способ за очень короткое время отдохнуть, расслабиться телом и душой, оздоровиться и помолодеть одновременно.