Стили йоги — определение одним словом

Прошло более века с тех пор, как Свами Вивекананда представил философию йоги на Всемирной выставке в Чикаго. Но асана-центрическая йога, которую мы практикуем сегодня, является относительно новым течением, возникшем в 1950-х и 60-х годах, когда несколько гуру привезли физическую йогу из Индии на Запад. В течение немногим более пяти десятилетий йога стала большой палаткой, охватывающей десятки стилей и практик.

Мы живем в культурном котле, который охватывает все новые вкусы и традиции. И мы не являемся сторонниками какого-то одного подхода в йоге. В данной статье мы рассмотрим наиболее значимые факты о разных стилях йоги.

Анусара: Вдохновение. Используя поэтические метафоры и анатомические наставления, которые не требуют научного обоснования, учителя Анусара стремятся раскрыть нас, физически и метафорически.

Аштанга: Дыхание. Подчеркивание важного значения дыхания и увязывание его с движением — это то, что коренным образом отличает асану йоги от простой гимнастики.

Бихар: Тантра. Система Бихар (основана в 1964 году) сделала эзотерические традиционные практики доступными для всех. Это настоящая тантра, основанная на философии Санкхья, а не на сексуальной версии Нью Эйдж, которую мы знаем на Западе.

Бикрам: Жар. О мистере Чоудхури можно говорить что угодно, но следует поблагодарить его за то, что он познакомил нас с этой великолепной практикой.

Гималаи: Наука. Данные учения охватывают аюрведу, джйотиш, санкхья и священные тексты. Они составляют одну из самых старых научных систем на планете, хотя сегодня большинство людей назовут ее «философией».

Интеграл: Экуменизм. «Много путей, одна истина» были ключевым принципом Свами Сатчитананды, иначе известного как Вудстокский гуру. Его учения находили отклик среди молодых людей, ищущих мира, гармонии и радости.

Айенгара: Точность. Айенгар разработал методику асан, которая подчеркивает точное анатомическое выравнивание, которое освобождает пранический поток и помогает предотвратить травмы.

Кундалини: Энергия. Стиль 3HO Кундалини, представленный Йогом Бхаджаном, сочетает мудры, бандхи, пение и позы ав последовательностях, которые активируют пранический поток.

Крипалу: Баланс. Крипалу (основан в 1966 году) успешно вестернизировал опыт погружения в ашрам, акцентируя внимание на том, что йога — это часть сбалансированного, здорового и целостного образа жизни.

Ошо: Смирение. Свами Раджниш был спорной фигурой, но его активные методы медитации, которые он разработал, могут помочь разобраться в шаблонах эго или превратить чрезмерно обычное мышление в что-то совершенно иное.

Восстанавливающая: Лечение. Это ответвление Айенгар Йоги используется в терапевтическом направлении, подчеркивая парасимпатический ответ организма на расслабление и заживление.

Шивананда: Традиция. Интересуетесь корнями современной йоги? Вы найдете их в хорошо упорядоченных уроках Шивананда Йоги, которые включают пранаяму, расслабление и медитацию в дополнение к асанам.

Виньяса: Веселье. Перетекание от одной позы к другой в ритме с другими йогами может помочь освободить вашего тайного танцора или внутреннего ребенка.

Инь: Терпение. Инь-Йога культивирует настойчивость и уравновешенность, поскольку она нацелена на соединительные ткани и тонкие каналы, известные как меридианы в китайской медицине (аналогично нади йоге и аюрведе).

Хотя мы можем придерживаться только одного стиля йоги, у каждого стиля есть своя изюминка, которая может вдохновлять. Мы сможем найти единство в разнообразии. Каждый стиль дает нам инструменты для прокладывания пути к внутреннему миру.

А какие любимые стили йоги у вас?