История йоги: руководство для новичков

Где все началось — узнайте об истории йоги, корнях этой древней практики.

Санскрит, индоевропейский язык Вед, древние религиозные тексты Индии, дали начало как литературе, так и технику выполнения йоги. Одно из определений слова санскрит, «хорошо сформированный, утонченный, совершенный» означает ясность, качество, которые достигаются в практике йоги.

Санскритское слово йога имеет несколько переводов и может быть истолковано разными способами. Оно происходит от корня «йодж» или «йудж» и первоначально означало «цепляться», как будто вы цепляете лошадь к телеге. Другим определением было «активное и целенаправленное использование». По существу, йога стала описывать средство объединения или метод дисциплины. Мужчина, практикующий йогу, называется йогом или йогином; женщина-практик – йогиня.

Йога происходит из устной традиции, в которой учение передавалось непосредственно от учителя к ученику. Индийскому мудрецу Патанджали приписывают включение этой устной традиции в его классическую работу «Йога-сутра», 2000-летний трактат по йогической философии. Сборник из 195 утверждений представляет собой своеобразный философский путеводитель для решения проблем бытия человека.

Предоставляя руководство о том, как овладеть умом и эмоциями и советом по духовному росту, Йога-сутра показывает рамки, на которых основано все занятия йогой сегодня. Буквально означая «нить», сутра также была переведена как «афоризм», что означает кратко сформулированное утверждение правды. Другое определение сутры — «концентрация наибольшего количества знаний в наиболее кратком описании». Держа эти определения в уме, мы могли бы думать об искусстве и науке йоги как о своеобразном великолепном гобелене, сплетенном вместе нитями универсальных истин.

Первоначально хатха-йога — физический аспект йоги — была разработана как средство для медитации. Репертуар хатха-йоги подготавливал тело, и особенно нервную систему, к неподвижности, создавая необходимую физическую силу и выносливость, которые позволяли уму оставаться спокойным.

Слово хатха также имеет несколько переводов. С «ха», означающим «солнце», и «тха», означающим «луна», у нас имеется общая интерпретация хатха-йоги как «союза пар противоположностей». Более технический перевод хатха-йоги — это «сила или решительное усилие». Таким образом, хатха-йога, «йога деятельности», — это йога, которая обращается к телу и уму и требует дисциплины и усилий. Это йога, которую мы можем почувствовать, которую мы можем испытать прямо здесь и сейчас. Хатха-йога — это мощный метод самопреобразования. Это самый практичный вид йоги изо всех, и мудрецы рекомендовали эту практику в той или иной форме на протяжении тысячелетий в качестве подготовки ко всем другим видам йоги.