Позы йоги
Полный вариант и техника выполнения Випариты карани мудры
Випарита карани мудра оказывает благотворное влияние на общее состояние организма. Правильная техника выполнения полного варианта.
Вариации и техника выполнения Сарвангасаны
Сарвангасана, или стойка на плечах, относится к перевернутым поза в йоге. Благотворное влияние асаны заключается в омоложении всего организма в целом....
Поза павлина в йоге для начинающих
Майюрасана или поза павлина очень полезна при ряде заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта. Техника выполнения для начинающих....
Правильная техника выполнения и польза Чатуранга дандасаны
Чатуранга дандасана оказывает благотворное воздействие при повышенной утомляемости, вялости, помогает предотвратить депрессию....
Польза и правильная техника выполнения позы лука
Разновидностей Дханурасаны (позы лука) есть очень много. Но все они одинаково полезны. Но нужно освоить правильную технику выполнения....
Лечебные свойства позы саранчи
Шалабхасана (поза саранчи) хороша для укрепления мышц спины, позвоночника, рук ног. Делает весь организм более выносливым. Техника выполнения....
Польза и правильная техника выполнения Шашанкасаны
Шашанкасана или поза зайца очень полезна для мышц спины, прилива крови к голове. Но нужно освоить правильную технику выполнения....
Польза для нашего тела от Пурвоттанасаны
Пурвоттанасана и ардха пурвоттанасана полезны для укрепления суставов, рук, глубоких околопозвоночных мышц, брюшного пресса, ног....
Польза для тела позы большой печати (маха мудры)
Маха мудра (поза большой печати) очень полезна при головных болях, туберкулезе, проказе, геморрое и других заболеваниях. Правильная техника выполнения....
Правильная техника выполнения позы коровы
Поза коровы прекрасно подходит для беременных. Битиласана полезна для спины, брюшной полости, предотвращает боли в верхней части спины....
Загрузить ещё