Апан Ваю Мудра — спасающая жизнь

Апана ваю мудра по праву считается одной из самых мощных практик улучшения энергетических потоков в теле. Несложный прием помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, а также применяется при критических состояниях (сердечном приступе) и используется для лечения психических проблем.

Когда выполнять

Если требуется поправить состояние здоровья, мудру необходимо выполнять непосредственно во время недуга. Апана ваю мудра используется, если:

• появились симптомы сердечного приступа;
• периодически появляются боли в области сердца неизвестной этиологии;
• диагностировано сужение сердечных артерий;
• есть нарушения микроциркуляции и кровообращения;
• организм находится в состоянии интоксикации.

При нарушенном процессе детоксикации, апана вайю мудра способствует регуляции потока праны наружу и запускает процессы удаления токсинов из тела.

Помимо прямых лечебных показаний, мудра, спасающая жизнь, используется для гармонизации нервной системы. Незаменима апана ваю мудра при нервном истощении, после переживания сильного стресса, расстройствах вегетативной системы. Прием помогает уравновесить земные и эфирные элементы, из которых, в соответствии с эзотерическим подходом, складывается нервная система.

Апан ваю мудра помогает сократить количество заболеваний инфекционного характера и постепенно улучшает иммунитет. Также практика влияет на пищеварительную систему и помогает наладить взаимодействие органов ЖКТ.

Апана ваю – это один из потоков ветров, расположенный ниже пояса. Отвечает за здоровье почек, половых органов, толстой и прямой кишки. Поддерживает множество функций:

• мочевыделительную;
• очищение кишечника;
• семяизвержение;
• оргазм;
• выталкивание плода при родах;
• здоровую эрекцию;
• половое желание.

Если поток апана ваю недостаточен, у человека возникают проблемы с одной или несколькими функциями. При гармонии потока, отсутствуют проблемы с мочевыделительной системой, не беспокоят боли в ногах даже при выполнении сложных йоговских асан. Особое значение имеет апана ваю для женщин – если научиться управлять потоком, беременность и роды проходят легко и благоприятно.

Для балансировки энергий применяют комплексный подход и выполняют мудры, пранаямы, читают духовную литературу. Также рекомендуется добавлять в распорядок упражнения на тазовое дно. В древних мифах часто упоминается апана ваю мудра. По одной из версий, она дарует бессмертие (в реальности – крепкое здоровье и долгожительство).

Техника выполнения

Выполнять апана ваю мудру необходимо в максимально расслабленном состоянии. От способности привести тело в состояние отрешенности от внешнего мира зависит эффект. Мудры работают независимо от подготовки, опыта практикующего. Главное – регулярность и четкая формулировка намерения.

Как выполнять

Мудра выполняется на пустой желудок или через 1,5-2 часа после еды. Руки должны быть чистыми и находиться на бедрах.

Для выполнения апана ваю мудры большой, средний и безымянный пальцы соединяются вместе.  При этом указательный палец и мизинец остаются вытянутыми. Для правильного выполнения рекомендуется ознакомиться с фото мудры жизни. Руки должны быть расслаблены и ощущать проходящие потоки энергии. Пальцы легкие, мягкие, не должно быть надавливания.

Минимальное время выполнения практики (если мудра выполняется 1 раз в день) – 20 минут. Наиболее эффективным считается удержание пальцев в течение 40 минут.

Можно выбрать другой способ и выполнять мудру 3 раза в день: утром, в обед и вечером. Тогда за счет нескольких подходов при умении концентрироваться можно сократить подходы до 5-7 минут.

Лучше всего выполнять мудру, спасающую жизнь между 4 и 6 часами утра. В это время организм находится в благоприятном состоянии для любых медитативных и магических практик для радикальных изменений.

Апана ваю мудра считается универсальной и безобидной, однако при выполнении необходимо придерживаться нескольких правил:

• правильно складывать пальцы;
• следить за психологическим состоянием – оно должно быть расслабленным без сильного негатива;
• с осторожностью выполнять мудру людям с Капха-конституцией по Аюрведе.

Дыхание и визуализация

Правильное дыхание успокаивает нервную систему, активирует подсознание и дает возможность лучше сконцентрироваться на практике. Во время удержания апанавая мудры рекомендуется дышать размеренно, глубоко, вдыхая потоки воздуха через нос и выдыхая через рот.

Для улучшения эффекта, можно выполнять визуализацию. С мудрой сочетается представление красного бутона розы внутри сердца. При выдохе нужно реалистично представить, как каждый лепесток раскрывается, показывая красоту цветка. На вдохе представляют целый бутон. Визуализируют, как постепенно роза увеличивается и ложится на грудь. Опытные практики способны ощущать вес цветка, а также приятный аромат.

Эффект

Эффект от апана ваю мудры наступает достаточно быстро. Так как через пальцы проходят энергетические каналы, связанные со всеми системами организма, при выполнении пальцевых техник человек сразу воздействует на несколько органов и начинает творить новую реальность.

Первые результаты в зависимости от личной силы и энергии практикующего могут проявиться уже в первые сутки. Большинство людей наблюдают улучшение здоровья сразу, некоторые видят результаты своего труда через неделю.

Практика подходит для поддержания здоровья дыхательной системы. Мудра, спасающая жизнь – это первая помощь при сердечных недугах. Она дает мощный оздоровительный эффект и способна вывести человека из критического состояния. Действие мудры многогранно и помогает комплексно воздействовать на организм.

Эффекты апана ваю мудры:

• восстановление сосудов;
• нормализация сердечного ритма;
• гармонизация давления;
• успокаивает после сильного стресса;
• помогает ощутить прилив сил и бодрости.

Для сильного эффекта мудра выполняется двумя руками одновременно. Правильно выполненная практика при сердечных заболеваниях по мощности воздействия сравнима с приемом нитроглицерина.

За счет сильной чистки энергетических каналов, высвобождается энергия и практикующий начинает верить в себя, берется за те дела, которые ранее боялся делать. Постепенно восстанавливается психика: стираются негативные эмоции, улучшается адекватная реакция на внешние раздражители и человек обретает внутреннее спокойствие, мудрость.

Мудра для сердца, спасающая жизнь, помогает сбалансировать единство души и тела. По своей мощности апана ваю мудра превосходит йогические приемы – это спасение при разбалансированных потоках энергии. Регулярное систематическое осознанное выполнение помогает излечить практически все болезни. Каждый орган получает импульс к восстановлению. При небольшой проблеме, болезнь уходит за несколько недель регулярной практики. Если лечится хроническое заболевание, мудру выполняют в течение нескольких месяцев.

Апана Ваю мудра положительно зарекомендовала себя для мгновенной ликвидации стресса. В критической ситуации комбинация из пальцев моментально дает возможность успокоиться. Необходимо сразу начать глубокое дыхание и выполнить прием. Сила апана ваи мудры настолько велика, что ее используют при панических атаках.

На заметку. В момент панической атаки человек испытывает сильнейший гормональный всплеск и панику. После мудры приступ начинает отступать, появляются приятные ощущения прохладного воздуха и тепло в солнечном сплетении.

Сильный эффект от мудры можно получить людям с душевными сердечными заболеваниями, когда проблема вызвана любовными переживаниями. В момент расставания и предательства сила стресса способна достигать уровня ощущения смерти близкого человека, что напрямую запускает психосоматические боли в сердце. Мудра не только убирает боль, но и стирает старые обиды, помогает выработать спокойное отношение к травмирующим событиям.

Примечательно, что мудра работает не только при самостоятельном выполнении. С помощью апана вайи можно помочь близкому или даже незнакомому человеку. Для этого достаточно выполнить комбинацию пальцев рядом с тем, кому требуется помощь и сформулировать намерение.

Заключение

Апана ваю мудра – одна из мощнейших практик у людей, занимающихся йогой и медитацией. Быстрый эффект, простота выполнения и многогранность воздействия – главные преимущества, делающие мудру такой востребованной.