Позы йоги
Упражнение тадасана — техника выполнения асаны
Правильная техника выполнения тадасаны позы горы. Это основополагающая асана для укрепления вашего здоровья с помощью йоги.
Правильная техника выполнения позы кошки
Поза кошки может использоваться всеми, кто только начинает практиковать йогу. Она достаточно проста в исполнении и не требует особой физической подготовки....
Правильная техника выполнения позы кобра
Ардха бхуджангасана - поза кобры - способствует гармонизации и стабилизации гормонального фона организма, особенно функции надпочечников и щитовидной железы...
Правильная техника выполнения позы верблюда
Уштрасана - поза верблюда, направленна на сильную активизацию работы организма. Она способствует ускорению кровообращения и выводу из организма токсинов....
Поза Построения моста в йоге
Эта чрезвычайно полезная асана называется позой Построения моста, или сету бандха сарвангасана....
Как правильно научиться сидеть в позе лотоса для начинающих
Поза лотоса - одна из основных релаксирующих асан в йоге. Падмасана базовой основой для любых комплексов асан. Она поможет вам полноценно отдохнуть....
Серебряная философия востока – йога поза лотоса
Йога серебряный Лотос: одно из основных направлений в йоге. Правильное дыхание, правильная поза Лотоса. Научитесь на практике...
Загрузить ещё