Что такое Экадаши и как правильно соблюдать

В индуистской религиозной культуре большое внимание уделяется постам и употреблению в пищу определенных продуктов. Даже если вы принадлежите к другой религии, соблюдение индуистских постов поможет очистить пищеварительный тракт, наполниться духовной энергией, почувствовать гармонию с самим собой. Мало кто знает про день экадаши, что это такое и как его соблюдать. Индусы считают его лучшим периодом для поклонения Вишну и Кришне, совершения обетов и благодеяний.

История возникновения

Богиня лунного дня Экадаши – одно из проявлений трансцендентной энергии Бога Хришикеши. Она явилась миру в своем обличии, чтобы освободить всех живых существ от плохой кармы. По легенде на тот момент уже шла тысячелетняя война с главой демонов Мурой. Он был настолько злостным и могущественным, что подчинил себе полубогов.

Любые столкновения Господа с демоном были тяжелыми. Устав в одном из боев, Господь Хришикеша укрылся в пещере, чтобы набраться сил. Но хитрый демон выждал время, когда Хришикеша уснул, и уже был готов напасть.

Однако из тела бога вышла ослепительно красивая девушка с блестящим оружием. Она вызвала Муру на бой, разбила все его грозное оружие, уничтожила колесницу и отрубила Демону голову. Проснувшись, Всевышний Господь удивился и решил вознаградить спасительницу.

Она же попросила даровать ей силу освобождать всех, кто соблюдает пост в этот день, от грехов. Произошло это на 11 день убывающей луны, поэтому богиня получила имя Экадаши, что в переводе с санскрита означает «одиннадцать».

Что такое Экадаши

Простыми словами можно значение поста экадаши объяснить так – очищение организма через отказ от определенной пищи, которая вредит человеку. Пост непосредственно связан с лунной энергией. Считается, что она способна очищать всю воду на планете. Человек тоже частично состоит из воды, поэтому именно в этот день очищение наиболее эффективно, а энергетический потенциал повышается.

Экадаши соблюдается на 11 и 26 день лунного календаря. Его цель – принять лунную энергию. А чтобы ничто не мешало процессу, постящийся отказывается от пищи, которая утяжеляет организм. Это такие продукты, как мясо, рыба, яйца и зерновые.

Некоторые полностью отказываются от еды, для них вода – это единственное, что можно пить в экадаши. Запрещены соки, компоты, другие напитки и уж тем более алкоголь. Еще одна форма экадаши – сухое голодание. В этом случае человек полностью или частично отказывается от воды и совсем ничего не ест.

Дата экадаши плавающая, а время, когда следует войти и выйти из поста меняется. Связано это с тем, что лунный месяц короче солнечного. Физиологически пост помогает вывести из организма шлаки, все вредное, что поступало до этого с пищей.

Как правильно соблюдать пост Экадаши

Начать поститься может каждый человек. Но следует придерживаться определенных правил.

Лунный пост основывается на 7 правилах по числу чакр в теле человека:

1. Не употреблять мясо, рыбу, грибы, алкоголь, не курить.
2. Отказаться от соевых продуктов и злаков, кроме гречки.
3. Исключить молочные продукты, муку, сахар, рис и фрукты.
4. Те, кто не могут полностью отказаться от еды, могут принимать пищу во время ужина до заката солнца.
5. Совсем ничего не есть целые сутки, воду можно выпить только один раз.
6. Сухое голодание.
7. Ночное бдение с чтением мантр.

Необязательно сразу соблюдать все 7 правил. Для начала можно просто отказаться от запрещенных продуктов. Куда важнее в пост экадаши как соблюдать духовный аспект. Нужно отказаться от грязных мыслей, обид, сквернословия, совершенствоваться духовно.

В экадаши вступают плавно. За сутки до поста нужно отказаться от секса, развлечений, веселья, празднований и азартных игр. Мало знать, что нельзя кушать, нужно придерживаться уединения, читать духовные книги и делать подношения богам.

Что из продуктов можно есть во время поста

И все же главная идея экадаши основывается на соблюдении правил очищения организма. Вот что можно есть в экадаши – перечень:

• молочные продукты;
• овощи;
• сухофрукты;
• орехи;
• гречку;
• воду.

Из овощей не допускается употребление свеклы, шпината, яиц, мяса, рыбы, капусты и баклажанов. Запрещен мед и растительное масло, а также морская соль. Но, чтобы соблюсти пост, нужно еще и придерживаться других запретов:

• если принимаете пищу, то делать это можно только в своем доме, а не в гостях, в кафе и ресторанах;
• нельзя пользоваться маслами в косметических целях;
• запрещено прикасаться к женщине во время менструации;
• не допускается бриться.

Экадаши также запрещает общаться с теми, кто отказывается от поста, с людьми, употребляющими алкоголь. Нельзя ложиться спать днем.

От соблюдения поста у индусов освобождаются дети, беременные женщины и люди, которым это делать тяжело по показаниям здоровья. При определенных заболеваниях, например, сердечно-сосудистых, туберкулезе, при наличии злокачественных образований можно ограничиться духовными практиками.

Выходить из экадаши нужно тоже правильно, чтобы не навредить организму и не испортить эффект от проведенного поста. Нельзя есть жареное, копченое, употреблять алкоголь. Выход из экадаши начинается со стакана соленой воды с лимонным соком. После можно приготовить легкий завтрак из овощей или зерновых.

Когда начинать пост

Время начала и окончания поста зависит от часового пояса. В разных регионах и странах экадаши начинается в разное время и также заканчивается в индивидуальный час.

Астрологи в каждом конкретном регионе рассчитывают время, когда нужно проводить пост. А каждый постящийся опирается на арунодая. Это календарь, основанный на состоянии луны. Он не бывает постоянным и даты никогда не совпадают в последующие годы.

Можно воспользоваться готовыми календарями или рассчитать время экадаши самостоятельно. При самостоятельном определении начала поста учитывают множество факторов. Основными выступают регион, переход на зимнее или летнее время, скорость вращения луны.

Что дает соблюдение экадаши

В индуизме соблюдать этот пост должны все. Исключение составляют дети до 5 лет, больные и ослабленные люди, беременные женщины. Сакральная цель практики экадаши – очищение кармы, усиление ментальной энергии. Йоги в эти дни только медитируют и тренируют концентрацию внимания. Считается, что после очищения кармы ментальная энергия становится сильнее, сбываются планы и мечты.

Физиологически экадаши может стать эффективным разгрузочным днем. Поскольку пост соблюдается дважды в месяц, вы сможете очистить организм от различных шлаков и вредных веществ, обретенных в простые дни. От работы пищеварительной системы во многом зависит состояние здоровья человека, поэтому вреда от экадаши точно не будет (если учтены показания по здоровью).

Можно не быть приверженцем индуизма, не изучать мантры и не следовать религиозному учению, но экадаши, направленное в первую очередь на физиологическое и духовное очищение, станет полезной практикой, которая улучшит качество жизни. Главное входить в пост постепенно, а не становиться принципиальным аскетом по отношению к еде и питью.