Что значит слово Намасте
Содержание
Намасте — традиционное приветствие на индийском. При этом жесте ладони складывают перед грудью или немного выше. Но что значит намастэ, как отвечать на приветствие и почему его используют в йоге, знают не все. Как переводится намасте, чем полезен этот простой жест? Об этом и многом другом узнаете в статье.
Что такое Намастэ
Намасте — это почтенный поклон. Особый знак из сложенных вместе ладоней крайне важен в жизни жителей Индии, Гималаев, Непала, приверженцев буддизма и индийской культуры. Жест кажется простым и повседневным, но в нем скрыт глубокий духовный смысл.
Точной даты появления жеста намасте в Индии нет, но человек, который его придумал, был точно великим мудрецом. Это одна из самых сильных защит и могущественных мудр.
По одной из версий историков, намасте может быть намного старше индийской культуры, жест максимально естественен для любого человека. Сложенные на груди ладони используют во многих странах, но западные люди используют его только при обращении к Богу.
Это связано с тем, что в западных культурах не воспринимают любого человека, как воплощение Божественного замысла на Земле. На Востоке почтение к Богу выражают к каждому существу, поскольку признают единение Божественной сущности во всем живом.
Намасте — что это означает? Выполняя жест намасте, человек показывает свое уважение, почтение и готовность быть открытым и честным собеседником.
Польза намасте:
- улучшается подвижность, эластичность суставов ладоней, пальцев, что позволяет снизить риск развития артрита, артроза;
- помогает успокоиться, сфокусировать внимание перед экзаменом или важной встречей;
- улучшается работа иммунной системы;
- исчезают разрушительные последствия стресса;
- приходит умиротворение, что помогает успешно бороться с бессонницей, тревожностью, депрессивными состояниями;
- стиль мышления меняется на позитивный;
- в сочетании с мягкими дыхательными практиками помогает устранить проблемы с дыханием при астме, улучшить самочувствие при болезнях щитовидной железы;
- способствует улучшению координации, работы головного мозга, насыщению клеток кислородом;
- защищает от проникновения извне негативной энергии.
В Древней Руси был жест, схожий с намасте — приветствие в виде земного поклона, одна рука была прижата к сердцу. Так люди выражали почтение, глубокое уважение и признание. Это свидетельствует о том, что наши предки были мудрее, умели смотреть глубже в суть Божественного промысла.
Как переводится
«Намасте» — это на каком языке? Намасте — перевод с хинди, означает «поклон тебе». В составе 2 слова — «намах», что переводится, как «поклон» и «те», означающее «тебе».
Схожее значение имеет индуистский термин «намаскар», который в переводе означает уважение. Намасте и намаскар нередко используют, как взаимозаменяемые понятия, но между ними есть небольшое различие. Намаскар — формальный способ выразить уважение к собеседнику. Намасте — более глубокое выражение.
Намасте можно перевести и с санскрита как «на-мас», что означает «не мой». В такой трактовке приветствие означает, что человек готов делиться всем с окружающими, дарить, отдавать, поскольку признает, что в мире все едино.
Что означает слово намасте? Существует множество вариантов переводов. Можно выбрать любую интерпретацию намасте, которая больше нравится и подходит:
- я с почтением отношусь к тому месту в тебе, где обитает вся Вселенная;
- моя душа познает твою душу;
- мы одинаковые;
- мы едины;
- мой дух перед твоим духом склоняется;
- я почитаю в тебе то же, что и в себе;
Схожие с намасте однокоренные слова можно встретить в немецком, старосаксонском языках. И везде оно означает почитание и уважение.
Намасте — это посыл собеседнику о том, что мое Божественное начало склоняется перед твоим Божественным началом. Используя такое приветствие, любой человек обращается к Богу, выражает смирение и скромность. Это помогает избавиться от гордыни, благотворно повлиять на собственное эго. Часто привязанность к эго мешает здраво оценивать ситуацию, свое положение в мире.
При почтительном склонении головы в приветствии, возникает незримая нить с Богом и собственной изначальной сущностью. Человек освобождается от двойственных иллюзий, становится более открытым, сострадательным, избавляется от эгоизма, агрессии, учится принимать людей такими, какие они есть.
Как правильно выполнять
Намасте — это традиционное приветствие в Индии. Для правильного выполнения жеста необходимо сложить ладони вместе, поднять к груди на уровень горловой чакры (вишудха), или поместить сложенные ладони в область межбровья или поднять над головой.
Правильно намасте звучит, как «Нах Мах Стай» с ударением на последнем слоге. Произносить слово нужно с легким наклоном головы, мягкой улыбкой, ладони сжаты и находятся в области сердца.
Положение рук зависит от того, кого приветствуют:
- При встрече с равным или человеком, который по статусу ниже, сложенные ладони размещаются на уровне груди.
- При приветствии Учителя, человека более высокого по статусу, уважаемой личности, пожилых людей — ладони поднимают в область межбровья, здесь находится аджна чакра.
- Для выражения почтения Гуру, Богам, Татхагатам — ладони поднимают вверх над головой. Все внимание, сознание должно быть сконцентрировано ввысь. При этом нужно склоняться не только телом, но и сердцем, умом, душой.
Намасте в Индии приветствуют всех людей, независимо от статуса, пола, расы или возраста.
В йоге эту мудру выполняют следующим образом:
- Сесть в позу лотоса или полу-лотоса. Положение должно быть удобным, можно сидеть на стуле или на подушке. При болезни — полусидя в кровати. Основное условие — необходимо максимально выпрямить позвоночник, но не перенапрягать спину, оставаться расслабленным.
- В помещении должна быть комфортная температура.
- Дышать ровно, спокойно, лучше диафрагмой.
- Закрыть глаза.
- Ладони сложить пальцами вверх, медленно поднести к уровню сердца.
- Сфокусироваться на потоках мягкой, светлой энергии, которая течет к сердцу.
- Держать локти параллельно полу желательно, но не обязательно.
- Расслабиться, поблагодарить Бога, Вселенную за все, пожелать всем, о ком вспомнили, любви и добра.
- Постепенно придет ощущение полной гармонии с собой, Вселенной, мира и покоя. Исчезнет дисбаланс между телом, мыслями и сознанием.
- Через некоторое время можно перемесить кончики пальцев к центру лба, чтобы еще больше ощутить прилив энергии, благодарности.
- Через несколько секунд переместить ладони к груди, сфокусироваться на области сердца.
- В конце открыть глаза, несколько секунд спокойно посидеть.
Продолжительность практики — 2-10 минут, можно довести до четверти часа. Нужно ориентироваться на собственные ощущения. Предварительно можно посмотреть картинки с намасте, фото просветленных людей, которые делают эту мудру.
Как отвечать на приветствие Намастэ
В основе культуры Востока лежат древние писания. Индийцы при встрече не вторгаются в личное пространство другого человека, чтобы не обмениваться энергией. Поэтому не нужно в ответ на намасте пытаться обнять, поцеловать или пожать руку собеседнику. Склонение головы и соединение ладоней у сердца — лучший способ выразить почтение.
Где и когда используется
В древневосточной культуре намасте с правильным положением тела — обязательное приветствие в буддизме с учителями, родителями, старшими, гостями. Так выражали почтение не только Божествам, но Гангу и другим святым рекам, дереву тулси.
Жест намасте всегда выполняют при начинании и после завершения важного дела в знак благословения и благодарности.
В йоге намасте — знак выражения почтения и уважения к собеседнику, учителю, инструктору. Этот жест означает преклонение головы перед божественным началом, которое заложено в каждом человеке.
Что такое намасте в йоге? В йоге жесту намасте соответствует мудра «Аджали», что в переводе с санскрита означает «молитва», «поклонение», «преклонение, «подношение божественному». Мудра — это знак или печать. Получается, что мудра «Аджали» — это знак уважения, почтения, готовности к молитве.
Мудру «Аджали» используют:
- в хатха-йоге — древняя наука о владении силой, от которой с различными модификациями произошли все современные направления йоги;
- дыхательных практиках — рык льва, дыхательные меха;
- в пранаяме;
- полезная практика «сурья намаскар» или приветствие солнцу начинается с намастэ.
В руках проходит множество энергетических каналов. При соединении ладоней замыкается энергетический круг. Усилить эффект можно, если сидеть со скрещенными ногами в позе «лотоса». Намасте помогает наполниться энергией, гармонизировать потоки, избежать бесцельной растраты энергии. Это своеобразная защита, которая не дает проникнуть в энергетическое поле нежелательной энергии другого человека.
Медитация со скрещенными ногами и соединенными ладонями позволяет переключить внимание с внешних объектов внутрь себя. Прана спокойно течет по кругу, накапливается в каждой клетке, ум и тело успокаиваются. При соединении левой и правой ладоней баланс энергии, которая движется по каналам иды и пингалы, становится гармоничным и уравновешенным, это необходимо для хорошего физического здоровья и психоэмоционального состояния.
Западные люди часто смущаются жеста намасте, поскольку ладони вместе на груди ассоциируются с буддистами, йогами, Божествами в Индии. Но нередко делают буддийское приветствие неосознанно, при искреннем, увлеченном разговоре, восхищении, если увиденное проникает в самое сердце.
Заключение
Намасте — это не просто жест и буддистское приветствие. Это особый ритуал для духовного раскрытий, общения с Богом, самая простая практика для гармонизации энергий, кратковременная медитация. Ежедневно используя такое приветствие, можно наладить связь с собственным высшим «Я», научиться тоньше чувствовать мир, стать спокойнее, мудрее, избавиться от негатива.
Загрузка...
