Йога для всех!


Доши в Аюрведе: определите свой тип, пройдя тест

Почему одни люди более склонны к простудным заболеваниям, другие чаще страдают несварением желудка и нарушениями пищеварительных процессов, третьи постоянно травмируются, а четвертые мучаются сезонными аллергиями? Современные врачи — сторонники классических медицинских теорий не дают на этот вопрос точного ответа.

По Аюрведе же, состояние здоровья организма и его склонность к различным типам заболеваний объясняется взаимодействием особых характеристик — дош.

доши в аюрведе

Понятие доши

Очень условно можно провести сравнительную параллель между средневековым европейским представлением о четырех жидкостях организма и понятием доши. Но если преобладание в организме жидкостей (крови, флегмы, или слизи, желчи и черной желчи) понималось буквально, на физическом уровне, то доши — этот нечто намного большее, более широкое и скорее метафизическое понятие.

В Европе наше понимание темперамента мы увязываем с указанными четырьмя жидкостями и получаем следующие базовые типы характеров:

  • Сангвиник (преобладание крови).
  • Флегматик (преобладание слизи).
  • Холерик (преобладание желчи).
  • Меланхолик (преобладание особой субстанции — черной желчи).

В Аюрведе дело обстоит немного иначе. Здесь все биологические и духовные процессы в организме регулируются и управляются особыми видами энергии, которые по аналогии сравниваются со стихиями, но не являются полным их воплощением. Для определения принадлежности к ним используется специальный тест.

Три типа доши

Существует три основных типа доши:

  • Вата, или ветер.
  • Питта, или огонь.
  • Капха, или слизь.

Определение каждой доши — это полноценная характеристика не только человека, в котором она преобладает, но и список рекомендаций по поведению и питанию, образу жизни этого человека.

Вата отличается повышенной восприимчивостью и тонкой душевной конституцией, они легко расстраиваются и теряют душевное равновесие, сильно переживают даже мелкие бытовые неурядицы. Таким людям нежелательно получать негативную информацию в любом виде, им лучше общаться с приятными доброжелательными людьми, находится в тепле, так как вата не любят холод и сырость. Им полезно купаться под горячим душем, делать теплые ванны, согревать ноги и руки теплыми вещами, использовать теплое питье и пищу.

Вата должны избегать перенапряжения, причем как физического, так и умственного. В питании им важна последовательность и гармония вкусов, нельзя «кусочничать» и есть сухую еду. В продуктах нужно всячески избегать соленого, кислого и горького вкуса.

Чаще всего вата страдают от неврологических проблем и простудных заболеваний, проблем с суставами и костной системой, депрессий, неврозов и бессонницы.

Питта — это стихия огня. Люди этого конституционного типа крайне плохо переносят чувство голода, поэтому должны питаться регулярно и полноценно, но так как питта склонны к перееданию и излишней полноте, им стоит внимательно относиться к выбору продуктов/, избегать жирного и жареного, не употреблять алкоголь и табак.

В спорте питта не нужно слишком много и усердно заниматься, бегать на длинные дистанции. Очень полезно плавание и закаливание при помощи обливания прохладной водой.

Питта подвержены вспышкам гнева и другим негативным реакциям, которые отрицательно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта и состоянии нервной системы. Для людей этой конституции свойственны разнообразные сыпи и воспалительные процессы, вызываемые аллергией и нарушением обмена веществ, а также проблемы с суставами.

Люди капха склонны к инертному поведению, поэтому подвижность им очень полезна. Они должны избегать сладкой, острой и соленой пищи, сырой и холодной погоды. Для капха свойственны заболевания органов дыхания, диабет, разнообразными опухолями, скоплениями слизи, гинекологическими заболеваниями.

Этим людям нужны равномерные физические нагрузки, хорошая подвижность, умеренный прием пищи обязательно не на ночь, легкие продукты, не способствующие задержки жидкостей и слизи в организме. Самое опасное для капха — безынициативность и лень, они способны превратить этих людей в хронических больных, подавленных и вялых.

Приведение теста доши и его результаты

В Аюрведе определить тип доши можно при помощи специального теста. В идеале все они должны находится в каждом человеке в равновесии, однако равновесие исключает развитие, движение вперед, поэтому какое-то из свойств всегда преобладает, а остальные находятся в непрерывном движении. При помощи теста можно достаточно быстро и с высокой долей правдивости определить тип человека и «вычислить» его склонности к определенным болезням.

В тест входят характеристики множества физических и душевных свойств человека, которые в совокупности дают возможность выявить его принадлежность к одной из дош, вернее, ее преобладание в организме на данный момент:

  • Телосложение.
  • Состояние кожи.
  • Тип волос.
  • Характеристики зубов.
  • Вес.
  • Форма и размеры носа.
  • Описание глаз.
  • Психические особенности.
  • Отношение к погодным условиям.
  • Наличие запаха тела.
  • Наличие оволосения и его тип.
  • Выбор пищи.
  • Степень выносливости.
  • Реакции при возникновении сложностей.
  • Походка.
  • Аппетит.
  • Пищеварение.
  • Поведение в общении и разговоре.
  • Предпочтение во вкусах.
  • Чувство жажды.
  • Стул.
  • Виды физической активности.
  • Виды умственной активности.
  • Уровень интеллекта.
  • Преобладающие эмоции.
  • Память.
  • Отношение к религии.
  • Сон.
  • Сновидения.
  • Речь.
  • Отношение к деньгам.

Сведя вместе все полученные данные, можно сделать выводы о состоянии характера человека и о том, преобладает ли в нем вата, питта или капха. Нужно сказать, что ни одна из дош в чистом виде не встречается и в любом человеке предстает в сугубо индивидуальном сочетании, что и предопределяет «персональный набор» возможных заболеваний. Но это знание дает и шанс на коррекцию состояния путем влияния на вызывающую нарушения в состоянии здоровья стихию.

А теперь пройдите тест.

Онлайн Тест доши основан из текстов Васанд Лада, Дэвида Фроули, Сунил В. Джоши и Олега Торсунова.

Для прохождения теста необходимо оценить насколько каждое из следующих высказываний справедливо по отношению к Вам.

Заполнив таблицу до конца, Вы получите три итоговых числа. Сравнив их, Вы сможете определить свою конституцию (пракрити дошу).

Если количество единиц больше остальных, то у вас превалирует тип Вата, если двоек -  тип Питта, если троек -  тип Капха.

Если счет для двух дош почти одинаков, то в вашей конституции преобладают две доши. Например, Вата (34), Питта (33) и Капха (15), то у вас Вата-Питта конституция.

Если все суммы одинаковы, то у вас уравновешенная конституция, которая встречается редко. Лучше пройдите тест снова и отвечайте более тщательно.

1. Как вы сложены?
2. Ваш вес
3. Аппетит
4. Размеры порций
5. Кожа
6. Цвет кожи
7. Волосы
8. Глаза
9. Губы
10. Зубы
11. Пальцы и ногти
12. Голос
13. Температура
14. Потоотеделение
15. Сон
16. Походка
17. Погода
18. Темперамент
19. Социальный портрет
20. Недостатки
21. В стрессе…
22. Речь
23. Память
24. Обучение
25. Сны
26. Любовь
27. Креативность
28. Решения
29. Интересы
30. Финансы
31. Активность
32. Секс
33. Убеждения
34. Стиль жизни
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.
Комментарии
  • Анна 28.09.2016 09:23

    тест понравился

  • Анна 28.09.2016 09:24

    мне понравились вопросы теста!

    спасибо!

  • ОКСАНА 20.11.2016 20:20

    Вопросы емкие,хотелось бы увидеть ответы.

  • Татьяна 17.12.2016 18:53

    Тест понравился, вопросы очень ёмкие, полные.

  • Ксения 16.03.2017 00:28

    Интересный тест, очень разные ответы у меня получились...

  • Татьна 18.04.2017 15:59

    Иногда не подходит ни один ответ. Выбирала ответы более менее близкий мне ответ.

    • Yogarossia 20.04.2017 20:57

      Татьяна, верно. Не всегда ответ будет подходить каждому на все 100%. Но можно выбрать наиболее подходящий.

  • евгения 24.04.2017 16:33

    вата-10

    питта-8

    бакха-16

    да-0

    • Yogarossia 25.04.2017 14:35

      Ответ да — видимо какой-то небольшой сбой в скрипте. Не обращайте внимания.

  • Наталья 10.07.2017 13:10

    1. Вата — 14

    2. Питта — 10

    3. Бакха — 10

    Да — 0

  • галина 20.07.2017 11:11

    очень интересно все

  • Наталья 23.07.2017 22:20

    иногда не подходил ни один ответ

    • Наталья 23.07.2017 22:21

      много задаете вопросов, где ответ?

    • Yogarossia 25.07.2017 10:54

      Нужно выбирать наиболее подходящий ответ. Прямого ответа, чтобы подходил всем на 100% не может быть.

  • Анастасия 2.08.2017 12:54

    1. Вата — 14

    2. Питта — 15

    3. Бакха — 5

    Добрый день. Не знаете, это сильный дисбаланс?

    • Yogarossia 4.08.2017 11:41

      Дисбаланса здесь нет. Просто у вас смешанный тип Вата-Питта. В статье есть объяснение по каждому пункту.