Йога для всех!
Купить здесь баннер


Серебряная философия востока – йога поза лотоса

Мир остановись на мгновенье! Бесконечное движение человечества часто носит хаотический характер. Очереди, стрессы, карьерный рост. Вам знакома эта ситуация? Люди перестали понимать смысл своего существования на земле. Утратили способность излучать серебряный свет своей души и сердца. Проконтролируйте, сколько раз в день вы улыбаетесь? Если задавать вам вопрос о том, счастливы ли вы? Сумеете ответить однозначно? Индусы еще в далёкой древности стали задумываться о предназначении человека. Вы привыкли к тому, что потребности тела руководят всеми нашими поступками и решениями. Индийская наука йога, думает по-другому.

 

йога поза лотоса

Нужно освободить душу, ум от бренных мотивов, позволить им развиваться и двигаться к совершенству — сияющему цветку Лотос. В таком случае вы действительно превратитесь в личность, способную противостоять жестокому миру, вести за собой других людей. Совершенствовать сознание, освободить дух, прекратить тратить силы на бесполезную суету, в целом преодолеть зависимость от окружающей нас среды – вот для чего существует таинственная философия мудрецов йога. Путь к осознанию мира, лежит через осознание себя в мире. Это понимание приведёт к успеху – вот для чего йога нужна вам.

Почему Лотос

Ничто не делает человека успешным так, как эта древняя философия. Чтобы научиться руководить миром и людьми, необходимо научиться контролировать собственные мысли и эмоции. Лотос – является олицетворением всех сторон человеческой сущности. Он имеет крепкий гибкий стебель, ассоциирующийся с эмоциональными возможностями человека. Корень Лотоса, находящийся в тине – телесную оболочку, которая через стебель хочет приблизиться к свету. И наконец, прекрасный цветок, повёрнутый к божественному огню – солнцу. Высший человеческий дух, к которому нужно стремиться. Другим, важным олицетворением является слияние жизни и смерти. Отсутствие границ познания всех существующих миров. Серебряный огонь, разгорающийся в сердце человека – цель многолетних медитаций и работы над собой.

Пути достижения совершенства

Духовное очищение и совершенствование может быть достигнуто путём освоения хатха-йога, она включает в себя такие части: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма.
Ею предписано:

  • следование моральным принципам поведения, непричинение зла поступками, мыслями, любовь к окружающему миру;
  • стремление к физическому совершенству;
  • овладение жизненной силой через энергию дыхания.

Всего описано восемь частей средств йоги. Помимо вышеперечисленных четырёх ещё существует йога: Пратьяхара, Дхарана, Дхиану, Самадхи.

Они, в свою очередь предписывают:

  • контролировать эмоции, чувства, умение смотреть внутрь себя;
  • учиться контролировать мысли на одном предмете не только реальном, но и воображаемом;
  • стремиться развивать способность к длительной умственной концентрации или медитации;
  • овладевать совершенной формой медитации и слияния с Духом Вселенной.

Постигнувшие все восемь частей, по рассказам самых искушённых, становятся ясновидцами, видят мысли, чувства, обретают дар невидимости, обретают способность зажигать серебряный язык пламени в сердце, умеют определять время своей смерти.

Серебряный столб света — это передатчик, который связывает человека с высшими сферами во Вселенной. Личности необходимо пройти длинный и тернистый путь, чтобы создать необходимую активность центров сердца и лёгких, и приблизиться к состоянию огненного перерождения. Эта дорога начинается с физического совершенствования телесной оболочки.

Физические упражнения йогов

Асана – основа физической составляющей йоги. Неподвижное положение, удерживаемое без усилий, с целью добиться полной отрешённости. Чтобы достичь такого состояния необходимо последовательно и постепенно изучить все упражнения, научиться принимать предварительные позы, управлять своим мышечным тонусом, замедлять ритм дыхания. Божественный лотос разгорается в центре сердца и лёгких. При исследовании релаксации, учёные установили, что реакцией нервной системы извне и от мышц, определяется уровень жизнедеятельности организма в целом. Известно, что нормальное психическое состояние человека сопровождается свободным владением и управлением своим мышечным тонусом. Это позволяет личности чувствовать себя комфортно. Йога предлагает позы, оказывающие благотворное влияние на все системы жизнеобеспечения организма.

Их тесная связь с дыханием усиливает воздействие самих поз, и оказывает влияние на состояние центров головного и спинного мозга. Для того чтобы визуализировать серебряный язык пламени на уровне своего сердца, необходимо овладеть позами физического здоровья, воздействующими на материальную оболочку, и позами стабильности, которые укрепят и усовершенствую дух.

Иерархия поз

Позы взаимосвязаны и имеют строгую последовательность. Если порядок нарушить, йога теряет свой высший смысл и из философии превращается в зарядку, а необходимый эффект исчезает. Перед трудной позой, может быть подготовительная, или промежуточная поза. И, наоборот, после трудной следует принять ту, которая снимет усталость и продлит эффект основной позы. Асаны выдерживают, но не повторяют, как обычные физические упражнения. Для усиления эффективности необходимо научиться без усилий, задерживать дыхание. По мере того как вы будете овладевать этим, будет увеличиваться продолжительность позы. Наиболее известная поза – лотос. Её смысл, в противоположности продвижения вперёд. В подсознании человека ноги – оружие. Завязывая их узлом, вы показываете отсутствие страха. Ваше тело напоминает серебряный лепесток пламени. Именно к разгоранию этого огня в вашем сердце, вы и будете стремиться.

Самым важным этапом в практике является подготовка к усилию. Для этого в положении лёжа необходимо научиться быстро расслаблять всё тело, воздействуя на центры нервной системы, а не на отдельные органы.

Совершенствование дыхания

Лежите расслабленно, «разверните» кожу волосистой части головы, расслабьте лицо, раздуйте ноздри и расслабьте их, закройте глаза. Если в горле застрял комок, проглотите его и разожмите зубы. Успокойте сознание, через него йога осуществляет воздействие на организм и психику. Научитесь пользоваться диафрагмой, слегка перемещая желудок на вдохе, в направлении от головы. Затем на выдохе верните его на место. Это наиболее рациональный способ дыхания. Йога ассоциирует диафрагму со вторым сердцем. Ритмичное колебание в её области воздействует в качестве массажа на область солнечного сплетения, поддерживает серебряный свет, и расслабляет симпатическую нервную систему. После овладения диафрагмальным дыханием, осваивают ритмичность дыхания, а затем способность к ритмичной его задержке. При этом нельзя отказываться от внутреннего комфорта. Ощущения должны быть приятны, как вздох облегчения. Для этого следует начинать с чёткого движения диафрагмы, полного выдоха, иначе ощущения при задержке дыхания будут некомфортными.

Медитация

Высший философский смысл йога воплощает в медитации. Это самая совершенная ступень, овладение которой является доступным для каждого человека. Активизированные чакры раскрывают лепестки и воплощаются в цветок Лотос. Ее суть в концентрации человеческого мышления. Возвращение разума индивида к одному объекту и принятие его свойств. Раскрепощаясь, сознание отрывается от тела, отказывается от посторонних мыслей. Энергия проникает через позвоночник в тонкие центры и мозг. Центр Анахата располагается в сердце и воплощает серебряный цветок. В процессе медитации важно уметь концентрировать сознание, затем выходить из астрала, безболезненно и целенаправленно возвращаться к нему вновь. В этом высшая мудрость. Объект медитации – внутри вас. Только через себя можно окунуться в космос. Через нее откроется осознание себя частичкой вечной Вселенной.

Йога без подготовки может не только не принести пользы, а и вызвать ряд заболеваний систем органов, привести к травмам. Важно не только правильно принять асану, но и выйти из неё. Поэтому необходимо чтобы в удивительный мир философии йоги вас вводил надёжный и опытный проводник. Он подскажет вам наиболее эффективный путь комплексного психофизического развития, совершенствования, способности зажигать внутри себя серебряный свет удивительного и трепетного внутреннего огня. Научит достигать состояние действительной физической безучасности, обретаемой путём самовнушения. Подберёт комплекс асан, который будет подходить именно вам. И если гармония с собой будет достигнута, вы станете властелином огромного мира.