Йога для всех!

Позы йоги
Терапевтический и оздоравливающий эффект Джатхары паривартанасаны
Терапевтический и оздоравливающий эффект Джатхары паривартанасаны
Джатхара паривартанасана, или скручивание живота, отлично помогает избавиться от жира на туловище, помогает укрепить брюшные мышцы.
Терапевтический эффект Паванамуктасаны
Терапевтический эффект Паванамуктасаны
Паванамуктасана, или поза освобождения ветра, оказывает очень сильный терапевтический эффект на весь организм человека. Освойте правильную технику....
Восстанавливаем здоровье позвоночника с помощью позы плуга
Восстанавливаем здоровье позвоночника с помощью позы плуга
Халасана и Ардха Халасана очень положительно влияют на восстановление позвоночника и мышечных нервов. Осваиваем правильную технику выполнения....
Польза и правильная техника выполнения Саламбы Ширшасаны
Польза и правильная техника выполнения Саламбы Ширшасаны
Саламба ширшасана очень благотворно влияет на ток крови в организме человека. Правильная техника выполнения асаны в домашних условиях....
Полный вариант и техника выполнения Випариты карани мудры
Полный вариант и техника выполнения Випариты карани мудры
Випарита карани мудра оказывает благотворное влияние на общее состояние организма. Правильная техника выполнения полного варианта....
Вариации и техника выполнения Сарвангасаны
Вариации и техника выполнения Сарвангасаны
Сарвангасана, или стойка на плечах, относится к перевернутым поза в йоге. Благотворное влияние асаны заключается в омоложении всего организма в целом....
Поза павлина в йоге для начинающих
Поза павлина в йоге для начинающих
Майюрасана или поза павлина очень полезна при ряде заболеваний, особенно желудочно-кишечного тракта. Техника выполнения для начинающих....
Правильная техника выполнения и польза Чатуранга дандасаны
Правильная техника выполнения и польза Чатуранга дандасаны
Чатуранга дандасана оказывает благотворное воздействие при повышенной утомляемости, вялости, помогает предотвратить депрессию....
Польза и правильная техника выполнения позы лука
Польза и правильная техника выполнения позы лука
Разновидностей Дханурасаны (позы лука) есть очень много. Но все они одинаково полезны. Но нужно освоить правильную технику выполнения....
Лечебные свойства позы саранчи
Лечебные свойства позы саранчи
Шалабхасана (поза саранчи) хороша для укрепления мышц спины, позвоночника, рук ног. Делает весь организм более выносливым. Техника выполнения....
Загрузить ещё