Йога для всех!
Купить здесь баннер


Упражнения для гимнастики для детей дошкольного возраста

Эта статья предназначена только для тех родителей, у которых есть мощное волевое намерение вырастить из своего отпрыска интересную полноценную личность. Если все воспитание происходит по схеме: поиграл в смартфоне, компьютере, посмотрел мультики, напроказничал, получил шлепки, то данный материал вам не подходит. Поймите правильно — никто не хочет вас обижать! Просто значение потока сочного жирного родительского внимания в сторону чада трудно переоценить! Чем больше вы его даёте — тем развитие оно будет вне зависимости от природных талантов!

Итак, поговорим о будущих чемпионах!

Воспитывать таких нужно с помощью упражнений для гимнастики для детей! И речь здесь идет не только о физкультуре. Это и тренировки на развитие мелкой моторики, и речевого аппарата. Только комплексный подход способен привести к высокому по качеству результату!

Дар от Бога или ежедневный труд?

Как часто бывает такое, что приходят скажем в группу по танцам два ребёнка: один талантлив от природы (всё схватывает не лету, имеет врождённый слух и чувство ритма), другой скромнее, проблемнее, туговат на ухо и природной растяжкой тоже не наделен. Но родители второго нацелены на успех своего чадо мягко, но решительно! Казалось бы очевидно — кто станет чемпионом?

Да, это очевидно!
Чаще всего второй!

gimnastika-detiПроисходит это, потому что первого сызмальства уже сильно хвалят: “Как здорово всё у тебя получается!” Его родители видят талант и расслабляются. А в момент когда этот первый талантливый “птенчик” проходит свой “потолок” и сталкивается с реальной трудностью, чаще всего после этого он бросает. Потому что привык к похвалам — что всё выходит без труда. А второй знает, что результат приходит не сразу.

Конечно, это не повод ставить крест на изначально талантливых детях. Наоборот, им нужно помогать, заниматься дома дополнительно. Чтобы у них вырабатывалась воля не только к групповым тренировкам, но и к самостоятельным домашним занятиям по собственной воле! Ну а если ваше чадо изначально “звёзд с неба не хватает”, методика этой статьи поможет значительно ускорить его развитие.

Вдохновились?!
Тогда вперёд!

От младенцев до 3 лет

Обязательно нужно начинать проводить с карапузами сеансы лечебной и профилактической физкультуры и массажа с самого “нежного” возраста. Растирать малышам ручки и ножки своими руками, двигать потихонечку конечностями, это прекрасно стимулирует хороший кровоток и закладывает прочную основу к отличной работе всех внутренних органов. С 6-9 месяцев можно уже давать детям несложные комплексы движений, как это выглядит — вы увидите здесь.

Также в возрасте 1,5 — 3 лет уже вполне можно делать простую и развивающую гимнастику для рук. Такая физкультура пальчиков прекрасно развивает мелкую моторику и влияет на формирование важнейших связей в головном мозге. Эффективные занятия для рук хорошо описаны вот в этом видео.

Ну и, конечно, для нормального развития речевого аппарата используйте техники артикуляционной гимнастики для детей. Хорошую игровую методику для развития речи изучите и примените на основе этого видеоролика.

Подвижные игры для детей до 3-х лет под музыку и со стихами

Хорошо в таком возрасте детки воспринимают подвижные игры под музыку и стихи. Для проведения их вам понадобиться несколько музыкальных композиций без слов и пару стихов, которые вы найдёте ниже. Перед тем, как начать урок обязательно скажите своему детке, что сейчас с ним будут играть под песенки. Ни в коем случае не надо говорить что-то вроде: “Предстоит занятие!”

Итак, включаем музыку и поехали!

“Солнышко встаёт!”

Слова Движения
“Солнышко проснулось,
Солнышко встаёт!
Деток светом будит
И гулять зовёт!”
Свернулись калачиком на корточках.
Постепенно встаём расправляем руки,
тянемся вверх на носочках,
потягиваемся, расправляем руки в стороны
и оттопыриваем пальчики.

“Часики”

Слова Движения
“Время побежало
Быстро-быстро! Тик-так!
С часиками вместе
Мы танцуем вот так!”
Вытягиваем обе руки вверх и складываем ладони так, чтобы получилась стрелка.
Раскачиваем корпус по-очереди направо и налево.

“Птички”

Слова Движения
“Стая птиц летит на юг,
Небо серое вокруг…
Идём вприпрыжку и машем руками как крыльями.
Чтобы птичкам не устать
Надо птичкам отдыхать!”
“Сели - посидели…
Снова полетели!”
Садимся на корточки - немного отдыхаем и летим снова.

Далее приступаем к быстрой части.

Слова Движения
“А теперь идем высоко-высоко на носочках” Встаём на носочки и идём по комнате.
“А теперь идём на пяточках!” Встаём на пяточки идём по комнате.
“А теперь идём как уточки. Кря-кря!” Садимся на корточки переваливаемся с ноги на ногу и крякаем.
“Прыгаем как зайчики. Прыг-скок!” Складываем руки перед грудью как лапки и прыгаем.
“Увидели ямку - перепрыгнули!” Прыгаем через воображаемую яму.
“Увидели ветку, пригнулись!” Уворачиваемся от воображаемой ветки.

Далее можно позволить ребенку потанцевать в свободной манере под ритмичную музыку. Танцевать, конечно же, вам с ним тоже придется! В конце занятия хорошо немного растянуть мышцы. Наклонитесь и потянитесь сначала к одной ноге, потом ко второй, как показано на верхней левой картинке. Затем посадите крошку на ягодицы, раздвиньте ноги и потяните за руки вперед, как показано на левой нижней картинке. Не бойтесь — мышцы в таком возрасте очень эластичные.

Если малыш жалуется на боль — попросите его потерпеть 10 секунд и громко считайте вслух. Упражнения, которые изображены на картинке справа лучше давать уже в более старшем возрасте или с опорой на шведскую стенку.

Особенности тренировок от 3 до 7 лет

В этом возрасте уже вполне можно отдавать дитя в кружки и секции. Если вы готовите спортсмена или спортсменку, то очень хороши будут: карате, гимнастика, хореография, цирковые секции, коньки, лыжи и т. д. Если же ваш ребёнок талантлив совершенно в других областях (рисование, пение), то вполне достаточно делать с ним простую утреннюю гимнастику из игр и движений, описанных выше.

Для тех же, кто метит в чемпионы после 3-х лет вполне можно начинать усложнять тренировки, например, как в этом видео. Самое главное помнить — “что посеешь, то и пожнёшь!” Сейте хорошие семена в ваших будущих маленьких талантов!

Добавить комментарий