Йога для всех!
Купить здесь баннер


Профилактика заболеваний глаз с помощью гимнастики по методу У. Бейтса

Современная жизнь настолько насыщена изображениями, звуками, событиями, что человеческая психика порой просто не выдерживает таких нагрузок и начинает давать серьезные сбои. Такие сбои сразу отражаются на работе как отдельных органов, так и всего организма. В частности под удар попадает зрение.

Но как зрение связано с работой психики?

Американский доктор медицинских наук 20 века — Уильям Горацио Бейтс уверен, что напрямую. Он проводил обширные исследования в области офтальмологии и разработал свой метод избавления от этого неприятного недуга. Система его основана на работе с подсознанием человека, основополагающую роль в нём играет гимнастика для глаз по Бейтсу.

Чтобы узнать — как наша психика связана со способностью хорошо видеть, как можно восстановить эту способность без использования очков, контактных линз и хирургического вмешательства, прочитайте статью до конца.

Уильям Бейтс

Уильям Горацио Бейтс всю свою жизнь посвятил офтальмологии. Он закончил Американский Колледж врачей и хирургов, получил ученую степень и начал свою врачебную практику. Его врачебная карьера быстро понеслась вверх: быстро он отслужился помощником врача в Нью — Йоркской больнице, через год уже стал штатным врачом психиатрической лечебницы. Параллельно с этим он стал ещё и преподавателем офтальмологии.

В ходе своей практики неутомимый доктор обнаружил, что внутреннее психологическое напряжение человека напрямую влияет на расслабление и напряжение мышц глазного яблока. Этот процесс и является причиной того, что такое напряжение буквально меняет форму самого яблока.

1. При близорукости у человека излишне напряжены поперечные мышцы глаза.

2. При дальнозоркости перенапрягаются продольные.

3. А при астигматизме напряжение в мышцах обоих глаз распределено неравномерно.

Это открытие американского офтальмолога по праву заслуживает звания революционного!

Уильям был уверен, что долгое чтение книг, просмотр телевизора, а значит и работа за компьютером с возрастом никак не должны ухудшать способность смотреть и видеть чётко.

Наш глаз устроен так, что для того, чтобы осуществлять свои природные функции ему практически не нужно напрягаться. А вот нестабильное психическое состояние вполне может вызывать зажимы и напряжения, которые и являются основной причиной проблем.

По методу Бейтса выходит, что тренировка мышц как ничто другое способна помочь восстановить зоркость очей. По его системе близоруки нужно расслаблять поперечные и тренировать продольные мышцы внутри глазного яблока, а дальнозорким, соответственно, наоборот.

Геннадий Шичко

Примерно в то же самое время проводил свои масштабные исследования о влиянии психики человека на зрительную функцию советский психоаналитик Геннадий Андреевич Шичко.

Его система базируется на изучении влияния вредоносных программ на сознание и подсознание человека. Вредоносным он считал всё, что внушается человеку относительно его здоровья и, в частности, зрения. То, что пропагандируют нам доктора и пресса. Что невозможно начать видеть лучше без очков и специальных капель. Что с возрастом способность детально и четко воспринимать картины этого мира падает абсолютно у каждого человека и так далее…

Шичко считает, что такие установки плотно врезаются в наше подсознание, провоцируя реальные дегенеративные изменения в человеческом организме и предлагает свой способ перепрограммирования самого себя на здоровье.

Наш современник Жданов Владимир Георгиевич совместил и популяризировал труды обоих исследователей в систему знаний, которая сейчас называется — метод Шичко-Бейтса по восстановлению зрения.


Система восстановления Шичко-Бейтса

Начать такую непростую работу над самим собой Жданов предлагает с замены плохих программ, влияющих на состояние всего тела отрицательно, хорошими. Для этого предлагается завести себе специальный блокнот, заметку в компьютере или смартфоне и каждый вечер записывать туда хорошие программы по улучшению зрительных функций.

Например: “Мои глаза с каждым днём видят яснее и четче, я хорошо вижу каждую букву вблизи и отлично различаю предметы вдали. Я обещаю себе на ежедневной основе тратить не меньше 30 минут на выполнение упражнений по улучшению зоркости моих любимых глазок. Я лелею их, забочусь о них, ем богатую витаминами пищу. Я очень люблю себя и нахожусь в прекрасном расположении духа. Каждый день я настроен на полное выздоровление и уже чувствую положительный эффект”.

Вот что-то такое должно получаться.

Секрет положительных изменений по Шичко при таком самовнушении базируется на том, что пока человек прописывает все эти фразы, они глубоко впечатываются в его сознание и подсознание, в конце концов заставляя мозг верить в это и производить положительные изменения на клеточном уровне.

После того, как все положительные программы записаны, приступайте к упражнению под названием “Пальминг”. Подробную инструкцию к выполнению вы обнаружите в этом видео.

По системе Шичко-Бейтса следует постепенно начинать избавляться от вредной привычки — ношения очков. Делать это следует не сразу, а постепенно. Сначала приобретите очки, отличающиеся от вашего зрения на 1 — 1,5 диоптрии и приступайте к гимнастике для глаз. Упражнения, которые входят в её состав очень простые и подходят для всех заболеваний (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, катаракта, глаукома).

  • Быстро переводите взгляд сверху вниз, а затем в стороны.
  • Описывайте глазами круги по часовой и против часовой стрелки.
  • Повторите взглядом траекторию квадрата, радуги, подковы, банана, ромба, змеи, доллара, доллара, лежащего горизонтально.
  • Моргайте глазами быстро — быстро, словно бабочка машет своими крыльями.
  • Сделайте упражнения на сведение, разведение, зажмуривание глаз
  • Изобразите испуг, так чтобы взор расширился максимально сильно, как возможно.
  • Опишите взглядом вертикальную и горизонтальную восьмерку.
  • Повторите фигуры: вертикальный и горизонтальный бантик так, как вы видите на картинке сверху.
  • Бросайте быстрые взгляды по диагонали, как на картинке под названием “копьё”.

Количество повторений на каждое движение не ограничено. Смотрите по самочувствию. Но не переусердствуйте, иначе можно получить ровно противоположный эффект от занятий. Как только чувствуете усталость — быстро моргайте и повторяйте пальминг.

При ежедневном систематическом подходе ваше зрение начнет стремительно улучшаться и примерно через 3-6 месяцев тренировок вы сможете пополнить ряды счастливчиков, которые оставляют свои восторженные отзывы по поводу этой методики.

Добавить комментарий